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    新研究指出睡眠與整體健康之間的另一種可能關聯

    佛羅里達州勞德代爾堡/達維市-仿佛您還沒有足夠擔心讓您徹夜難眠,一項新的研究表明,睡眠不足會對腸道微生物組產生負面影響,進而可能導致腸道菌群增多。健康問題。

    這是剛剛在PLoS ONE上發表的一項研究的核心(或直覺),該研究涉及了Nova Southeastern University(NSU)的幾位研究人員。可能會影響我們體驗到的睡眠質量。

    NSU心理學學院的教授兼研究主管Jaime Tartar博士說:“由于強大的腸腦雙向交流,它們很可能會相互影響。”“根據先前的報道,我們認為睡眠不足可能會對腸道健康/微生物組多樣性產生強烈的負面影響。”

    您現在可能會問自己:“腸道微生物組到底是什么?”簡而言之-它是您在胃腸道(GI)中發現的所有微生物(細菌,病毒,原生動物和真菌)及其遺傳物質。是的,我們所有人都將其包含在我們的胃腸道中,但并非都處于同一水平(多樣性)。事實證明,多樣性可能是關鍵。

    在這項研究中,受試者戴著塔塔爾稱為“類固醇的蘋果手表”的床,該床可以監測各種生命。通過這種方式,研究人員可以確定受試者一夜的睡眠程度,然后測試受試者的腸道微生物組。他們發現睡眠良好的人具有更多樣化的腸道微生物組。

    塔塔爾說,腸道微生物組的多樣性或缺乏與其他健康問題有關,例如帕金森氏病,自身免疫性疾病以及心理健康(焦慮和抑郁)。某人的腸道微生物組越多樣化,他們可能會具有更好的整體健康狀況。

    塔塔爾說:“我們知道,睡眠幾乎是健康的'瑞士軍刀'。”“睡個好覺可以改善健康狀況,而睡眠不足會產生不利影響。我們都看到報告顯示,睡眠不足會導致短期(壓力,心理社會問題)和長期睡眠(心血管疾病,癌癥)健康問題。我們知道,睡眠的最深層階段是大腦“沖走垃圾”,因為大腦和腸道相互交流。優質的睡眠影響著人類健康的許多其他方面。”

    Tartar的研究領域集中于人類急性和慢性壓力的機制和后果,以及正常睡眠和睡眠剝奪對情緒加工和生理功能的影響。

    那么,什么決定了某人的腸道微生物組呢?也是研究團隊成員的新星東南大學(NSU)霍爾莫斯自然科學與海洋學院副教授兼研究科學家羅伯特·史密斯(Robert Smith,Ph.D.)玩。

    一種是遺傳學-有些人在遺傳學上比他們的朋友和鄰居更容易擁有腸道微生物組。另一個因素是藥物-某些藥物(包括抗生素)可能會影響腸道微生物組的多樣性。他還說,飲食也很重要。

    史密斯說,他們的團隊包括田納西州中部大學的同事,研究了睡眠,免疫系統與認知和情緒測量之間的關聯。他說,了解人類生理學的這些部分如何工作可能會導致人們更好地了解人與腸道微生物組之間的“雙向交流”,并可能導致新穎的睡眠干預策略。

    史密斯說:“初步結果令人鼓舞,但還有很多東西需要學習。”“但是最終人們可能能夠采取措施操縱腸道微生物組,以幫助他們睡個好覺。”

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